Karyawan yang sehat adalah karyawan yang aktif dan efektif

Bisnis Layanan

Ketika pada tahun 2015 di Gothenburg (Swedia), percobaan dimulai pada karyawan di panti jompo Svartedalen, direncanakan untuk memeriksa bagaimana efektivitas mereka akan dipengaruhi oleh hari kerja 6 jam. Mereka menemukan bahwa mengurangi jumlah waktu ini dan membiarkan mereka menghabiskan 10 jam lebih banyak seminggu dengan keluarga atau aktivitas lain yang tidak terkait dengan pekerjaan bekerja dengan baik untuk kesehatan mereka. Mereka sakit jauh lebih sedikit, mereka lebih efektif, lebih banyak istirahat dan mereka bekerja lebih baik. Ternyata menjaga kesehatan karyawan sangat penting dan perlu jika kita ingin dia menjalankan tugasnya dengan baik dan lebih puas. Karyawan yang sehat adalah karyawan yang aktif, jadi cek apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ini!

Seorang karyawan yang sehat - mengapa begitu penting?

Apakah karyawan yang sehat sangat penting bagi perusahaan? Tentu saja! Semakin baik perasaannya, semakin banyak energi yang dia miliki, semakin efisien dia bekerja dan semakin termotivasi dia. Karyawan yang puas lebih terlibat dalam kehidupan perusahaan dan mengidentifikasikannya. Mari kita ingat bahwa orang adalah pilar perusahaan. Sukses didasarkan pada mereka, mereka bekerja untuk itu. Oleh karena itu, aktivitas, motivasi, dan kepuasan mereka sangat penting, dan mereka meningkat justru dalam kasus karyawan yang sehat dan penuh kekuatan.

Bagaimana cara menjaga kesehatan karyawan?

Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan karyawan untuk memastikan bahwa mereka menggunakan seratus persen kemampuannya saat menjalankan tugasnya. Kegiatan promosi kesehatan tidak sulit. Apa yang dapat dilakukan untuk memastikan kesehatan karyawan?

Stres merusak kesehatan

Faktor utama penyebab memburuknya kondisi kesehatan karyawan adalah stres berkepanjangan. Di tempat kerja, itu sebenarnya tidak bisa dihindari, dan ada beberapa orang yang tidak merasakannya. Hal ini dapat memiliki berbagai alasan - kelebihan tugas, banyak tugas yang harus dilakukan dalam waktu singkat, atau kurangnya pemahaman dan dukungan dari atasan. Namun, ini bukan akhir dari daftar, dan ini sangat panjang. Jadi mari kita berhati-hati untuk mengurangi stres. Tentu saja, ada beberapa cara, seperti pelatihan khusus untuk karyawan yang mengajari mereka cara menghadapi dan menahan ketegangan seperti itu, tetapi juga bermanfaat untuk merawat karyawan dengan cara lain.

Misalnya, perhatikan suasana di tempat kerja. Karyawan sangat menghargainya, mereka ingin berada di tempat di mana orang-orang ramah kepada mereka, jika perlu, mereka ingin tidak takut untuk meminta bantuan, di atas segalanya, mereka ingin berbicara secara normal dengan rekan kerja dan atasan mereka dan merasa bahwa tempat kerja benar-benar ramah kepada mereka. Apakah mungkin untuk membangun suasana yang baik di mana tidak ada? Hal ini mungkin. Cukup dengan melihat kontak antar karyawan, mencoba menyelesaikan kemungkinan konflik, pada saat yang sama membuka diri kepada orang-orang yang bekerja di perusahaan, menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat mengandalkan bantuan dan dukungan kami. Akibatnya, identifikasi mereka dengan tempat kerja akan meningkat, mereka akan datang dengan antusiasme yang lebih besar, dan motivasi mereka untuk bertindak akan meningkat.

Tidur dan efisiensi

Misalnya, stres jangka panjang menyebabkan penurunan kualitas tidur. Namun, karyawan yang sehat adalah yang tidur nyenyak. Tidur sangat penting untuk bekerja secara efektif. Semakin sedikit stres, semakin baik istirahat dan relaksasi, dan mungkin semua orang tahu betapa bermanfaatnya bagi tubuh. Perlu membuat karyawan sadar bahwa mereka harus menemukan waktu untuk mengisi ulang baterai. Relaksasi dan dosis tidur yang tepat akan membuat mereka lebih kreatif, lebih fokus, bereaksi lebih cepat terhadap rangsangan dan yang terpenting, lebih jarang sakit. Terlalu sedikit tidur menurunkan kekebalan, dan pekerja lebih mudah terkena infeksi, sehingga mereka tidak dapat bekerja dan tidak memiliki kekuatan untuk melakukannya.

Makan sehat

Berapa banyak pelompat makan yoghurt yang terburu-buru selama 8 jam kerja? Berapa banyak dari mereka yang hanya "makan" lebih banyak liter kopi sampai makan siang? Pola makan kita seringkali buruk, yang berarti kita memiliki lebih sedikit energi, masalah dengan konsentrasi dan bekerja dengan kemampuan kita sepenuhnya. Diasumsikan bahwa selama 8 jam hari kerja, karyawan harus memiliki waktu untuk makan setidaknya satu kali makan panas dan kemungkinan untuk mengkonsumsi makanan secara sistematis. Anda juga dapat memastikan bahwa karyawan tersuplai vitamin, misalnya dengan memberikan buah segar setiap hari. Ini juga akan menjadi camilan yang enak dan banyak nutrisi.

Aktivitas fisik

Kesehatan seorang karyawan juga dipengaruhi oleh aktivitas fisiknya. Sayangnya, banyak dari mereka tidak berolahraga atau banyak bergerak, yang juga penting untuk kesehatan dan kinerja. Bagaimana cara mendorong karyawan untuk aktif? Ada banyak cara. Anda dapat memberi penghargaan kepada karyawan yang datang bekerja dengan sepeda, mengatur acara integrasi di tempat-tempat di mana Anda dapat berolahraga, bergerak, aktif, mendorong senam selama istirahat di tempat kerja atau bahkan menawarkan kartu masuk gym sebagai keuntungan.

Hiburan dan integrasi

Cara yang baik untuk mengurangi stres, menciptakan suasana kerja yang lebih baik, dan sekadar bersantai adalah dengan membuat karyawan tetap terhibur dan menghabiskan waktu bersama. Misalnya, Anda dapat menawarkan tiket ke bioskop, teater atau acara lainnya, perjalanan bersama, tamasya kopi, dll. Ini membangkitkan rasa kebersamaan, identifikasi, dan menghabiskan waktu luang bersama mengikat tim.

Alat yang Anda butuhkan untuk bekerja dan nyaman

Untuk memastikan kenyamanan karyawan, ada baiknya juga menyediakan semua alat yang mereka butuhkan untuk pekerjaan mereka dan tempat kerja yang nyaman dan disesuaikan. Semakin keras, semakin tidak nyaman, terlalu dingin atau terlalu panas, semakin buruk pekerjaan, semakin stres meningkat, dan kami telah menyebutkan dampaknya terhadap kesehatan. Oleh karena itu, ada baiknya menyediakan karyawan dengan kondisi kerja yang baik, yang juga dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mereka.